Счастливое совершенство

Зависимость в определенных жизненных ситуациях – явление вполне здоровое, нормальное, даже необходимое. Зависимость мамы и младенца, наша зависимость от кислорода, воды и многое другое.

Зависимость здорова и хороша только тогда, когда она занимает нашей природой отведенное место. Но здоровая зависимость часто перерастает в принципиально иное, болезненное и разрушительное состояние. Например, когда ребенок вырастает, превращается во взрослого, а родитель его не отпускает. Или, наоборот, он сам не может отделиться от родителей, отношения становятся невыносимыми для обеих сторон.

Также, когда влюбленность, приводя к браку, превращается во взаимное рабовладение, семейная атмосфера становится болезненной, порождая неврозы. Точно также, когда человек злоупотребляет химическими веществами, играми, покупками, гаджетами, едой и т.д., он наносит ущерб не только себе, но и другим людям, теряя взаимопонимание, доверие, баланс, при этом взамен получая боль и разочарование

Зависимость – явление сложнейшее, комплексное, системное. Зависимость, с одной стороны, возникает как результат жизненной системы, с другой стороны деформирует и переструктурирует систему жизни.

Для зависимости характерны правила:

❌ Не доверяй
Если мама говорит тебе, что ты можешь ей довериться и все рассказать — не вздумай! Твои жалкие проблемы и глупые желания будет обсуждать не только вся семья.

❌ Не чувствуй
Не нравится что-то? Терпи и молчи, твои потребности никого не волнуют. Громко радуешься? Лучше делай это незаметно или не делай вовсе, если не хочешь потом плакать.

❌ Не говори
Зачем говорить о своих потребностях прямо, если есть намеки, иносказания и манипуляции? Если у тебя есть просьбы и желания, лучше оставь их при себе.

Зависимость можно заподозрить, если Вы:

- Боитесь обидеть другого человека.
- Склонны брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей. Ощущение себя виноватым, должным.
- Болезненно воспринимаете критику.
- Ругаете себя за ошибки, за не так сделанное, не то съеденное.
- Часто жалеете о сказанном/невысказанном.
- Подстраивайтесь и пытаетесь угадать чувства другого человека, прежде чем что-то сказать или о чем-то попросить.
- Расстраивайтесь, что другие люди поступают не так, как вам хочется. Что они вас не понимают.
- Не умеете конструктивно выражать свои чувства.
- Постоянная борьба, тревога и напряжение внутри вас.
- Считаете, что лучше сделать самой, чем просить кого-то.
- Стараетесь быть хорошей. Ставите желания и потребности других людей на первый план. Действуете вопреки своим желаниям.
- Трудно принимаете решения. Полагаетесь на мнения других людей.
- Сложно эффективно распоряжаться деньгами. Жалко тратить деньги на себя.
- Утешаете себя едой, алкоголем, сигаретами, покупками.
- Сложно держать свой вес, аппетит.
- Подвергаетесь контролю или стремитесь контролировать.
- Вам надо всегда знать о других, что с ними происходит.
- Часто чувствуете, что о вас думают плохо, даже когда человек мне об этом не говорит.
- Не отдыхаете даже в выходной день. Постоянно ощущаете, что вам нужно что-то делать.
- Хотите перестать делать в угоду другим и начать жить для себя, а не получается.
- Не прислушиваетесь к себе, не понимаете свои чувства, не обращаете внимание на подсказки своего тела.

Специально для вас - уникальный арт-терапевтический тренинг «Счастливое совершенство».
Где мы с вами будем:
Разбираться с вашими затруднениями, повышая собственную самоценность.
Избавляться от деструктивных программ и ограничений, совершенствуя себя.
Очищаться от всех негативных установок, нормализуя эмоциональный фон.
Становиться уверенной и независимой, просто рисуя.
Укреплять личные границы, расширяя мышление.

Арт-терапия – это метод работы с нашей бессознательной частью через рисунок. Препятствия к счастью, независимости, самоценности скрываются именно в вашем бессознательном. Здесь неважно, как вы рисуете, хорошо или нет. Основная задача – заглянуть в себя и привести в гармонию и целостность.